Cerita si Jari Mungil

 

Lalapan dan sambal terasi adalah 2 hal yang sulit untuk terpisahkan, dua sejoli yang begitu nikmat di santap dengan nasi hangat dan tempe goreng atau ikan asin. Begitu banyak sekali lalapan yang nikmat, salah satunya adalah kenikir. Tumbuhan lalapan yang sehat dan kaya manfaat bagi kesehatan tubuh. Daun kenikir dikenal sebagai pencegah dari hypertensi dan diabetes.

Daun kenikir sebenarnya merupakan tanaman yang berasal dari Amerika Latin, tetapi juga banyak sekali ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Dalam bahasa Latin, daun kenikir dikenal sebagai cosmos caudatus dan sering juga disebut ulam raja di Malaysia. Ulam raja merupakan tanaman tahunan yang tumbuh tegak dan tingginya dapat mencapai 2 meter. Batangnya berbentuk persegi, segar, bercabang banyak, dan berwarna hijau keunguan. Daunnya majemuk, baunya menyengat, daunnya hijau. Kenikir memiliki aneka bunga yang berwarna cantik berwarna – warni, nya ada yang berwarna kuning, ungu ke pink’an, dan juga putih.

 

 

Kandungan Nutrisi Daun Kenikir

Daun kenikir mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin B, dan vitamin C. Daun ini juga diketahui kaya akan kandungan mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.

Selain berbagai nutrisi di atas, daun kenikir juga mengandung senyawa aktif quercetin, asam fenolat, flavanoid, dan asam klorogenat. Semua senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiradang.

Dalam pengobatan tradisional, rebusan daun kenikir sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti: Demam, sakit kepala, batuk, diare, dan wasir.

Daun kenikir juga disebut bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan dan memiliki khasiat anti penuaan. Hal ini terkait dengan tingginya kandungan saponin, flavonoid, dan polifenol dalam daun kenikir. Selain itu daun kenikir dipercaya baik untuk kesehatan, seperti membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat tulang, dan meningkatkan kesegaran nafas.

Sejumlah manfaat daun kenikir untuk kesehatan berdasarkan melalui berbagai sumber diantaranya adalah sebagai berikut :

1.         Mencegah dan mengobati diabetes

Salah satu manfaat daun kenikir yang paling dikenal adalah mengobati dan mencegah penyakit diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif. Pada beberapa penelitian menemukan bahwa daun kenikir bisa memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh dan mengurangi penyerapan glukosa berlebih dalam sistem pencernaan, sehingga kadar gula darah pun dapat terkendali. Daun kenikir mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Dengan demikian, gula darah tidak akan naik terlalu cepat setelah makan. Daun kenikir juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan produksi insulin. Insulin adalah hormon yang membantu gula masuk ke dalam sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi. Selain itu, daun kenikir juga dapat membantu mengurangi resistensi insulin. Resistensi insulin adalah suatu kondisi dimana sel-sel tubuh tidak dapat merespon insulin dengan baik, sehingga gula tidak dapat masuk ke dalam sel-sel tubuh dan menumpuk di dalam darah.

 

2.         Menurunkan tekanan darah.

Manfaat daun kenikir selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah. Menurut penelitian, daun kenikir memiliki efek diaretik yang mampu menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, daun ini baik dan aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Namun, efektivitas dan dosis aman penggunaan daun kenikir untuk mengobati hipertensi masih belum diketahui secara pasti, sehingga belum dapat dipastikan manfaatnya sebagai obat untuk hipertensi. Daun kenikir mengandung kalium yang tinggi, dimana kalium berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Kalium dapat membantu mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal. Bagi penderita hipertensi, daun kenikir rebus dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium dalam daun kenikir dapat membantu memperlebar pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

 

3.         Sebagai obat maag dan lemah lambung

Mengutip Journal of  Research in Medical Sciences oleh Joseph Anthony pada 2015, kenikir dapat mengatasi penyakit maag ataupun lemah lambung, dikarenakan adanya kandungan tokoferol, polifenol, dan hidroksieugenol dalam daun kenikir. Zat-zat tersebut berfungsi untuk menetralkan asam lambung. Zat di dalaam kenikir  juga mampu menguatkan otot lambung. Cara mengonsumsi daun ini cukup mudah, anda hanya perlu merebusnya, tambahkan garam, dan makan dalam bentuk lalapan.

 

4.         Meningkatkan imunitas tubuh

Daun kenikir mengandung vitamin C yang tinggi, dimana vitamin C berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi. Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Banyaknya kandungan yang ada di dalam daun kenikir, konsumsi kenikir maka kebutuhan akan nutrisi tubuh kita akan semakin tercukupi, secara tidak langsung akan membangun sistem imun di dalam tubuh. Jadi tubuh kita menjadi tidak gampang terserang penyakit. Dengan mengonsumsi rebusan daun kenikir secara teratur, dapat membantu meningkatkan kadar vitamin C dalam tubuh, sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.

 

5.         Sebagai antioksidan yang baik.

Kandungan nutrisi vitamin A dan sifat antioksidan yang tinggi dalam daun kenikir berkontribusi meningkatkan penglihatan dan membantu mengurangi efek penuaan. Vitamin A dan C dalam daun kenikir membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. Vitamin A membantu produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan kulit, sementara vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Salah satu manfaat daun kenikir rebus adalah sebagai antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini. Daun kenikir mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan ini dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Dengan mengonsumsi rebusan daun kenikir secara teratur, dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, sehingga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko terkena penyakit.

 

6.         Menguatkan tulang / Mencegah osteoporosis.
Daun kenikir juga bermanfaat untuk menguatkan tulang karena kandungan mineral, kalsium, dan magnesium yang ada di dalamnya. Sejumlah kandungan ini disebut mampu membantu pertumbuhan tulang. Kalsium berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tulang. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga berisiko mengalami osteoporosis. Osteoporosis adalah kondisi dimana tulang menjadi keropos dan mudah patah. Dengan mengonsumsi rebusan daun kenikir secara teratur, dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

 

7.         Melancarkan Pencernaan.

Daun kenikir mengandung serat yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Manfaat daun kenikir rebus lainnya adalah dapat melancarkan pencernaan diantaranya adalah :

 

·       Membantu melancarkan BAB

Serat dalam daun kenikir dapat membantu melancarkan BAB, sehingga dapat mencegah sembelit. Sembelit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti wasir, fisura ani, dan divertikulitis.

·       Menjaga kesehatan usus

Serat dalam daun kenikir juga dapat membantu menjaga kesehatan usus. Serat dapat menjadi makanan bagi bakteri baik dalam usus, sehingga dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dan mengurangi jumlah bakteri jahat. Keseimbangan bakteri dalam usus sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

·       Mencegah penyakit pencernaan

Kandungan antioksidan dalam daun kenikir dapat membantu mencegah penyakit pencernaan, seperti kanker usus besar. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel usus besar dari kerusakan akibat radikal bebas.

 

8.         Menambah nafsu makan.
Senyawa kuersetin yang ada dalam daun kenikir bermanfaat sebagai penambah nafsu makan, terutama pada anak-anak. Selain itu, kenikir juga baik digunakan sebagai penambah nafsu makan seseorang yang sedang sakit untuk mengembalikan stamina tubuh. Anda bisa mengonsumsi daun ini sekitar tiga kali dalam seminggu.

 

Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi daun kenikir rebus agar mendapatkan manfaatnya secara optimal, karena selain sebagai lalapan daun kenikir juga dapat dikonsumsi menjadi teh hangat yang nikmat dan menyegarkan.

1.         Pilih daun kenikir segar.
Daun kenikir segar mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan daun yang sudah layu atau kering.

2.         Cuci bersih daun kenikir.
Cuci daun kenikir dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan pestisida.

3.         Rebus daun kenikir dengan air secukupnya.
Rebus daun kenikir dengan air yang cukup hingga mendidih. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan daun kenikir mendidih selama sekitar 15 menit.

4.         Minum rebusan daun kenikir selagi hangat.
Rebusan daun kenikir sebaiknya diminum selagi hangat untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.

 

Sumber :

https://www.rri.co.id/kuliner/677116/lalapan-nikmat-daun-kenikir-segudang-manfaat

https://iainbukittinggi.ac.id/banyak-yang-belum-tahu-inilah-7-manfaat-daun-kenikir-rebus-yang-wajib-diketahui/

 

    Mengawali hari dengan menikmati secangkir teh hangat di waktu pagi hari adalah sesuatu hal yang mampu menenangkan hati bagi siapa saja penikmatnya. Teh berwarna merah cantik berasal dari seduhan bunga rosella adalah teh yang enak dan tentu saja sehat. Bunga rosella atau yang bernama latin Hibiscus sabdariffa adalah tanaman yang tumbuh di wilayah Afrika Barat, Karibia, dan Amerika Tengah. Kelopak bunga ini berwarna coklat kemerahan dan bentuknya mirip kembang sepatu. Bunga rosella biasa ditanam di halaman rumah sebagai tanaman pagar. Tanaman pagar ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman herbal ini mengandung fenol, alkaloid, tannin, flavonoid, saponin, asam organik, protein, tiamin, riboflavin, kalsium, zat besi, dan vitamin C yang tinggi. Selain itu, tanaman herbal ini juga mengandung asam organik, asam amino, mineral, dan beta karoten. Dalam 100 gram kelopak bunga Rosella atau Hibiscus sabdariffa mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting untuk tubuh, diantaranya adalah sebagai berikut:

• Protein: 2 gram.
• Karbohidrat: 10.2 gram.
• Lemak: 0.1 gram.
• Tiamin: 0.05 miligram.
• Riboflavin: 0.07 miligram.
• Niacin: 0.06 miligram.
• Vitamin C: 17 miligram
• Kalsium : 150 gram
• Zat besi : 3 gram

 

Begitu banyak nutrisi yang terkandung pada bunga rosella. Maka tak heran jika bunga rosella memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

1)       Mencegah kenaikan berat badan.

Salah satu manfaat rosella adalah mencegah kenaikan berat badan berlebih atau obesitas. Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menyatakan bahwa kandungan flavonoid dan polifenol dalam rosella mampu menghambat penumpukan lemak dalam tubuh.

Meski begitu, khasiat dari rosella ini perlu juga diimbangi dengan berolahraga dan mengatur pola hidup sehat.

 

2)    Menurunkan tekanan darah.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tanaman rosella mampu menurunkan tekanan darah pada penderita sindrom metabolik. Penyakit ini ditandai dengan peningkatan tekanan darah, gula darah, kolesterol, serta berat badan. Tak hanya itu, suplemen maupun teh rosella juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun, penggunaan teh rosella sebagai obat untuk mengatasi hipertensi tentunya kita tetap harus konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.

 

3)    Menurunkan kolesterol.

Kolesterol adalah jenis lemak yang berfungsi membangun dinding dalam sel (membran sel) dalam tubuh. Meski bermanfaat, jika kadarnya melebihi batas normal, kolesterol akan menumpuk dalam pembuluh darah. Dampaknya, kolesterol akan membentuk plak yang berpotensi menyumbat pembuluh darah. Untuk menurunkan kadarnya, kita bisa mengonsumsi teh nikmat dari seduhan bunga rosella. Tanaman rosella dipercaya mampu menghambat penyerapan asam lemak jenuh serta menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, rosella juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, menurunkan kadar kolesterol total, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

 

4)    Mencegah sakit jantung.

Jika sebelumnya telah dijelaskan bahwa tanaman rosella bermanfaat untuk mengatasi kolesterol tinggi dan menurunkan tekanan darah. Maka wajar bila membuat teh rosella bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, aterosklerosis , dan stroke.

 

5)    Mencegah berbagai macam infeksi bakteri.

Sifat antibakteri yang dimiliki oleh rosella diperoleh dari senyawa fenol yang terkandung di dalamnya. Kandungan ini dianggap mampu melawan infeksi bakteri, salah satunya Escherichia coli yang menjadi penyebab diare.

 

6)    Mengatasi edema / pembengkakan akibat peradangan.

Bunga rosella diklaim bisa meredakan pembengkakan karena adanya kandungan metanol yang bersifat antiradang.

 

7)    Meningkatkan kekebalan tubuh.

Bunga Rosella atau Hibiscus sabdariffa kaya akan asam askorbat. Ini adalah senyawa kimia yang populer dengan sebutan vitamin C. Nutrisi penting ini sangat penting untuk meningkatkan dan merangsang aktivitas kekebalan tubuh. Tak hanya itu, dosis ringan tanaman ini juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi serta antioksidan. Dengan begitu, rosella dapat membantu melindungi dari penyakit akibat bakteri atau virus, seperti flu. Selain itu, tanaman ini juga dapat mengatasi ketidaknyamanan akibat demam.

 

8)    Menjaga kesehatan kulit.

Ekstrak bunga Rosella memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan meningkatkan kecerahan. Dengan Rosella, kulit bukan hanya cerah, tetapi juga sehat.

 

Begitu banyak manfaat yang terdapat pada bunga rosella, oleh karena itu sayang bila kita tidak bisa mengolahnya menjadi makanan atau minuman sehat. Bagian tanaman rosella yang sering dimanfaatkan adalah kelopak bunganya, karena pada bagian ini terdapat kandungan antosianin yang berfungsi sebagai antioksidan. Salah satu olahan rosella yang paling terkenal adalah teh bunga rosella.

Berikut cara sederhana untuk mengolah dan menikmati manfaat bunga rosella dalam bentuk teh.

• Siapkan bunga rosella secukupnya dan cuci bersih.
• Untuk bunga rosella bisa menggunakannya dalam bentuk tidak atau kering. Untuk rosella kering, Keringkan bunga rosella dengan cara dijemur selama 3 hari atau bisa juga dengan cara dikeringkan didalam oven dengan suhu 70 derajat.
• Rebus air hingga mendidih, masukkan rosela, pandan, jahe dan serai. Tunggu hingga airnya merah dan keluar aroma wanginya. 
• Setelah keluar aroma wanginya, sajikan kedalam gelas atau cangkir milik kita.
• Sebelum diminum baiknya tambahkan sedikit perasan jeruk lemon atau jeruk nipis dan jangan lupa tambahkan juga madu agar rasanya menjadi semakin enak, manis dan sedikit asam segar.

Sajian teh bunga rosella ini sangat nikmat bila disajikan hangat – hangat kuku. Namun bila ingin disajikan dingin juga bisa. Dan rasanya tetap akan terasa nikmat dan segar.

 

 

Sumber :

https://www.alodokter.com/manfaat-rosella-untuk-kesehatan-dan-cara-mengolahnya

https://www.halodoc.com/artikel/10-manfaat-bunga-rosella-untuk-kesehatan-yang-jarang-diketahui

Pohonnya tinggi, daunnya rimbun, Buahnya asam namun sangat segar. Dialah si “Asam Jawa”.

 

Asam jawa biasa digunakan sebagai bahan utama atau tambahan pada olahan masakan atau minuman.

Tanaman asam jawa memiliki nama ilmiah Tamarindus Indica, Asam jawa berasal dari benua Afrika, mengutip dari laman online tanaman ini dibawa oleh para penjelajah dari India ke Nusantara (Indonesia). Saat ini banyak negara yang membudidayakan tanaman ini. 

 

Di Indonesia, tanaman asam jawa banyak tumbuuh di berbagai wilayah. Seperti di Jawa Tengah, Jawa Timur, dan Kalimatan Barat. Tanaman asam jawa juga tumbuh di wilayah yang kering.

Dinamakan asam jawa karena buah tanaman ini banyak digunakan sebagai bumbu masakan oleh kebanyakan masyarakat di Pulau Jawa.

 

Pohon asam jawa biasanya tumbuh besar dan daunnya rimbun, berbentuk kecil dan selalu berwarna hijau. Jika dibiarkan tinggi pohon asam jawa bisa mencapai 30 meter. Terkadang sangking tingginya pohon ini dapat berguna sebagai tempat berteduh.

 

Bentuk buah asam jawa memanjang dan agak lengkung. Satu buah biasanya berisi sekitar 10 biji asam jawa.

 

Buah asam jawa dapat dimakan langsung tanpa di olah terlebih dahulu (mentah). Buah asam jawa memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk digunakan pada pengobatan tradisional.

Buah asam jawa memiliki rasa asam yang khas. Asam jawa biasa digunakan sebagai campuran bumbu dalam banyak masakan Indonesia sebagai perasa atau penambah rasa asam dalam makanan, misalnya pada sayur asam atau pada kuah pempek. Makanan yang menggunakan asam jawa biasanya disajikan dalam bentuk masakan pedas, kari, dan sup atau pindang. Salah satu yang terkenal adalah sayur asam. Rasanya yang gurih, pedas dan segar. Akan terasa nikmat sekali jika disantap saat cuaca terang dan disajikan bersama dengan sambal, lalapan, ikan asin atau tempe goreng. Asam jawa juga dapat digunakan sebagai campuran dalam pengolahan jamu tradisional yang dijual oleh penjual jamu keliling (jamu gendong). Tak jarang pula asam jawa juga seringkali di olah menjadi permen asam yang segar dan enak.

Walau terasa asam namun buah asam jawa dapat memberikan rasa yang berbeda pada makanan. Rasa asamnya mampu meningkatkan cita rasa makanan menjadi lebih nikmat dan segar, selain itu bagi penikmat rasa asam, asam jawa membuat rasa ketagihan bagi penikmatnya. Asam jawa dikenal juga dapatr digunakan sebagai penghilang rasa pahit pada daun papaya atau bunga papaya. 

 

 

 

 

Selain sebagai bahan masakan atau minuman. Asam jawa juga dikenal memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh. Diantaranya adalah :

1.   1. Asam jawa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit dan wajah. seperti diantaranya asam jawa dapat :

a.     Mengurangi jerawat. Asam jawa memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi jerawat dan mencegah pembentukan jerawat baru.

b.     Mencerahkan kulit. Asam jawa mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.

c.     Melembapkan kulit. Asam jawa mengandung humektan alami yang dapat membantu melembapkan kulit dan membuatnya terasa lembut dan halus.

d.     Mengencangkan kulit. Asam jawa mengandung kolagen dan elastin yang dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi kerutan.

 

2.   2. Asam jawa dipercaya sangat efektif mengobati sakit batuk. Untuk merasakan manfaatnya, cukup menyiapkan 10 gram daging buah asam jawa. Seduh daging asam jawa tersebut dengan segelas air panas lalu diminum bersama gula jawa atau gula batu, aduk ramuan herbal tersebut kemudian diminum satu kali sehari.

 

3.   3. Daun asam jawa juga bisa menjadi obat herbal bisul. Cara membuat obat herbal ini cukup mudah, yaitu dengan menggunakan daun asam jawa yang ditumbuk bersama dengan kunyit secukupnya dan kemudian ditumbuk sampai halus lalu tempelkan di bisul. Penggunaan ramuan herbal tersebut secara rutin sampai bisul sembuh.

 

4.   4. Untuk sakit pada pencernaan, kulit kayu asam jawa bisa digunakan sebagai Solusi yang baik. Caranya adalah dengan  mengambil kulit asam jawa kemudian seduh dengan menggunakan 1 – 2 gram bubuk kulit kayu manis dengan segelas air panas dan minum obat herbal tersebut secara rutin satu kali sehari.

 

5.   5. Asam jawa dipercaya efektif mencegah dan mengatasi kerontokan pada rambut. Caranya, yaitu dengan mencampurkan biji asam jawa yang sudah matang dengan sedikit air. Setelah itu dibubuhkan di atas permukaan kulit kepala dan pijat. Kemudian dicuci kulit kepala dengan shampoo kemudian bilas sampai rambut menjadi bersih.

 

6.   6. Daun asam jawa bisa mengobati sakit rematik. Cara pembuatannya adalah giling sampai halus daun asam jawa dan kunyit. Kemudian, diseduh bahan tersebut dengan sedikit air panas. Kemudian bubuhkan ramuan herbal tersebut di bagian yang terasa nyeri. Pemberian ramuan herbal tersebut secara rutin sampai rematik sembuh.

 

7.   7. Asam jawa memiliki sifat anti bakteri. Ini yang membuat asam jawa dipercaya efektif mengobat sariawan. Caranya adalah dengan mencampur buah asam jawa dan bubuk kulit asam jawa dengan air lalu aduk sampai rata. Setelah itu digunakan untuk berkumur.

 

8.   8. Buah asam jawa sebagai obat penurun sakit panas, caranya 2 polong buah asam jawa yang telah masak dan garam secukupnya. Kemudian kedua bahan tersebut diseduh dengan 1 gelas air panas. Saring, kemudian diminum seperti biasa.

 

Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Asam_jawa